schon gelaufen

UltrasDistanzZeit (Pace)Datum
1. 24h Lauf Fleestedt83,271 km24h (7:43)03.09.2011
2. 24h Lauf Fleestedt84,97 km24h (9:30)07.09.2013
MarathöneDistanzZeit (Pace)Datum
26. Hamburg Marathon42,195 km4:19:28 (6:09)22.05.2011
über 21,1 kmDistanzZeit (Pace)Datum
21. Ratzeburger Adventslauf26 km2:24:24 (5:33)28.11.2010
22. Ratzeburger Adventslauf26 km2:27:00 (5:39)27.11.2011
24. Ratzeburger Adventslauf26 km2:26:54 (5:39)01.12.2013
HalbmarathöneDistanzZeit (Pace)Datum
15. Hella Halbmarathon Hamburg21,0975 km2:08:02 (6:04)28.06.2009
16. Hella Halbmarathon Hamburg21,0975 km1:59:09 (5:39)27.06.2010
35. Süderelbe Halbmarathon Hamburg21,0975 km1:46:53 (5:04)07.11.2010
31. Wilhelmsburger Insellauf21,0975 km1:44:46 (4:58)10.04.2011
8. swb Marathon Bremen21,0975 km1:57:30 (5:34)07.10.2012
10 bis 21,1 kmDistanzZeit (Pace)Datum
7. Heldenlauf Blankenese11 km1:00:06 (5:28)30.08.2009
13. HIT-felder Volkslauf Hittfeld10,6 km58:06 (5:29)05.06.2010
1. Brunsberglauf Holm-Seppensen11,7 km1:01:25 (5:15)29.08.2010
23. Jesteburger Volkslauf20,5 km1:53:10 (5:31)03.10.2010
16. HIT-felder Volkslauf Hittfeld20,5 km2:09:52 (6:20)08.06.2013
2. Lichterlauf Hamburg (Brückenlauf)11,2 km59:02 (5:16)20.09.2013
3. Köhlbrandbrückenlauf Hamburg12 km1:01:55 (5:10)03.10.2013
10 kmDistanzZeit (Pace)Datum
21. Alsterlauf Hamburg10 km50:15 (5:01)12.09.2010
28. Straßenlauf-Cup der LG HNF Hamburg10 km49:37 (4:58)06.02.2011
1. 100km-Lauf der LG HNF (10x10 km Staffel)10 km49:39 (4:58)19.06.2011
5 kmDistanzZeit (Pace)Datum
MOPO Team Staffellauf Hamburg5 km25:17 (5:03)15.08.2013
es gibt eine Flugphase – Alsterlauf 2010