Laufstil

Hier einige Tipps, die ich im Netz gefunden habe (danke Christian):

  • die Hüfte nach vorne bringen und strecken
  • nicht „sitzen“ (das passiert mir meist bei langen Läufen, wenn es dann noch bergauf geht)
  • Knie anheben
  • „anfersen“
  • Arme parallel
  • wenig Schulterrotation
  • gerade nach vorne schauen
  • wenig Auf- und Abbewegung des Oberkörpers während der Laufbewegung

Natürlich ohne Anspruch auf Vollständigkeit

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